Banc de exercice abdominale réglable

Laata ngay jëfandikoo Banc d'exercice abdominale réglable, danga wara regle angle rest bi méngoo ak li nga bëgga def ci tàggat yaram. Tannal 15 degre -30 degre ngir toog yu yomb ak 30 degre -45 degre ngir crunch yu xóot. Tëj angle bi ak levier biy regle ci wet gi ngir mëna wax ni angle Banc Exercice Abdominal Reglable bi méngoo ak sa soxla ci tàggat yaram, te moytu angle yu gaaw lool wala yu dalal lool yuy indi jafe-jafe ci tàggat yaram.

Toogal ci kaw banc bi ñuy mëna regle ngir tàggat sa biir, nga tëye say gënn ci suufu ginaaw gi, say tànk tëdd bu baax ci suuf. Sudee aparey bi dafa am sangl ngir tànk yi, danga ko wara tëye ngir mu méngoo ak say pooj ngir moytu sa yaram di gliise ci diiru tàggat yaram.

Jàppaleel sa bopp ak sa ñaari loxo, nga jëfandikoo dooley sa biir ngir yéeg ndànk ci kaw sa yaram, nga yëg ni sidit yi ci sa biir dañuy gëna xëcc. Sooy wàcce sa yaram, nanga xool gaawaay gi nga moytu tëdd bamu jeex. Liggéeyandoo ak ritmu "expiration soo toogee ak inhaler sooy wàcci", nga jëfandikoo ndimbalu Banc Exercice Abdominale Reglable ngir tàggat sidit yu mag yi ci anam wu jaar yoon.

Ginaaw boo tàggatee, nga dindi levier biy dakkal ngir dakkal ginaaw banc de exercice abdominale réglable ci position horizontale. Fomp ñaq bi ci kaw toogukaay bi ak mbàjj mu waw ngir moytu ñaq bi des di yàq macceer bi. Ginaaw loolu nga toxal aparey bi ci barab bu waw bu am ngelaw, nga denc ko suko defee mu gëna gudd fan.