Sidit yiy yokk tànk yi liggéey nañu

Tegtal produit yi Fonction produit bi Taggat yaram bu gëna fokalise Bii tànk dafay wàññi jafe-jafe yi ci yeneen sidit yu melni glutes ak hamstrings, suko defee sargu tàggat yaram bi nekk ci quadriceps yi. Dafay baax lool ci dooleel vastus...

Yonnee nga laaj

Tegtal

Parametru xarala

Tegtal produit yi

Royuwaay	XZ8014A
Dayo masin bi	1670x1060x1480mm
Diisaayu masin bi	285kg
Pile de poids	100kg
Jumtukaay	Kadre asiye bu jaar yoon, elastisite - bu kawe PU coussin/backrest, pièces en métal alloy

Prfonction produit

Target de formation focalisée

Yaatu tànk bii dafay wàññi jafe-jafe yi bawoo ci yeneen sidit yu melni glutes ak hamstrings, loolu mooy tax tàggat yaram bi nekk ci quadriceps yi. Dafay baax lool ci dooleel sidit vastus medialis yi ak saafara màgg gu tolloowul gi ci sidit pooj yi ci kanam.

Stress ci wóom buñ mëna saytu

Buñu ko méngale ak tàggat yaram yu bari yu melni squats ak deadlifts, extension tànk yi ñoo gëna yombal motif stress ci wóom ak diisaay yuñ mëna regle. Dañu baax ci ñiy wér ci operaasioŋ ci wóom, ndax dañuy mëna tàmbali quadriceps yi ci anam wu wóor suñu amee sargal bu woyof. Dañu baax itam ci ñiy tàmbali, ndax dina ñu moytu gaañ-gaañu ci wóom ndax forme bu jaarul yoon.

Ci anam wu leer, doole ak yaatuwaayu tàggat yaram

Diisaayu extension tànk bi mën nañu ko méngale bu baax ak ni sa doole di doxee, muy tàmbalee ci kilo yu néew dem ba ci fukki kilo yu bari, suko defee nga mëna yokk ndànk-ndànk dooley tàggat yaram. Jëfandikukat bi mën na tànn angle flexion ak extension bi war ngir moytu tàllal ko lu ëpp.

Ay ndigal

Reglage masin (Li gëna am solo)

Defar kawewaayu toogukaay bi

Soo toogee ba noppi, fexeel say wóom nekk ci barabu pivot bi masin bi di def, say tànk nekk ci pedal yi, say pooj nekk paralel ak suuf si.

Position tànk

Tegal pad pressure masin bi ci kanamu sa tànk, 3 ba 5 cm ci suufu sa wóom. Jëfandikool lu lay may nga mëna jëfandikoo doole te doo yëngu.

Defar poid bi

Tannal diisaay bi méngoo ak sa doole. Kuy tàmbali, deñu lay digal nga tàmbalee ci 5 ba 10 kg nga yokk ko ndànk-ndànk soo demee ba gëna miin tànq bi.

Doxalin buñ miin

Position de départ

Jéggalu ci ginaawam ci toogukaay bi. Jàppaleel jàppukaay yi ci ñaari wetu tànk bi ak sa ñaari loxo. Fexeel nga tëye sa kaw yaram, nga xool sa kanam bu jub, nga sëggal say wóom 90 degre.

Yaatug tànk

Jëfandikool sa quadriceps, nga jubbanti ndànk say calves nga yëkkati pedal yi ci kaw ba say wóom dem ba jeex, nga tëye tuuti 10-15 degre. Nga tëye ko 2 ba 3 seconde nga yëg ni sa quadriceps yi dañuy gëna xëm.

Wàcce gu yeex

Ginaaw boo noppee tuuti ci kaw tànk yi, nga wàcce ndànk say tànk ba ci 90 degre yi nga tàmbalee. Wàcceel ndànk te moytu gaaw bàyyi. Nga tëye ko 2 ba 3 segond.

Baamtu

Baamtu 12 ba 15 yoon ci set bu nekk. Noo ngi lay digal nga def 3 ba 4 sesioŋ ci sesioŋ bu nekk, nga noppalu 60 ba 90 segond ci diggante sesioŋ yi.

sunuy serwiis

Fexeel am yaram wu dëgër ci diiru tàggat yaram bi yépp. Moytul yëngal sa ginaaw, yëngal say mbagg wala nga yëkkati say pooj. Loolu dina dindi quadriceps yi te mën na indi metit ci ginaaw.

Fexeel ba say wóom méngoo ak baraami tànk yi. Bul wëlbatiku ci biir wala ci biti ngir moytu sargal bi toxu, ndax loolu mën nala gaañ.

Fexeel am gaawaay bu dëgër te moytu jëfandikoo say tànk ngir am momentum. Flexion ak extension quadriceps lu am solo la ngir tàggat yaram bu baax.

Leeral ci usin bi

1 (37).jpg 1 (38).jpg 1 (24).jpg

News

laaj ak tontu

Laaj: Ndax mën nañu méngale masin bi ak bëgg-bëggu nit ñi?

A: Masinu yokk tànk bu benn -fonction wala tànk buy yokk + curl tànk ñaar - ci - benn masin, boole ci logo personaaliseer

Laaj: Lan mooy MOQ ak diiru liggéey bi?

A: Siklu defar biñ yamale mooy 20 fan, siklu defar biñ personaalise mooy lu tollu ci 30 fan

Laaj: Nan la kalite bi mel?

A: Liko dalee ci jot macceer bu bees bi ba ci liggéeyum defar bi ba ci joxe produit bi jeex, liggéey bi yépp dafay jaar ci 8 yoon ngir saytu kalite bi, ba noppi usine bi mën na liggéey lu ëpp 99%.

Laaj: Lan mooy njariñ li ci nekk?

A: Mën-mënu seytu njëg bu mat sëkk, tontu bu gaaw ci personaaliseer, ak sistem seytu kalite bu méngoo ak sàrti àdduna bi mën na jox kiliyaan yi ndimmbalu seen jëndkat bu baax te baax.