![Naka lañu mëna jëfandikoo ci anam wu jaar yoon?]()
20JulNaka lañu mëna jëfandikoo ci anam wu jaar yoon?Xiao Bian xamna ni barina anam yu nit mëna tàggatee, te anam wi ñuy faral di jëfandikoo dafay daw. Nit ñu bari dina ñu dem ci salle gym wala sax ñu...
xool![Noo ngi leer ni ñuy doxalee ci Tënu Trunning.]()
19JulNoo ngi leer ni ñuy doxalee ci Tënu Trunning.Li njëkk mooy nga fomp sangl bi ak mbàjji. Rëyaayu liggéey bi, dina am tilim ci diggante bërëb yi.
xool![Xalaatal ni danga wara fay Lakk ci biir kër gi!]()
18JulXalaatal ni danga wara fay Lakk ci biir kër gi!Ci aparey yi ñuy tàggatee, rower Indoor jumtukaay la bu baax. Gën naa ni amna nit wala xam nañu ko bu baax, te barina njariñ ci rower Indoor, waaye...
xool![Defal liggéey bi ci biir sa Abs]()
17JulDefal liggéey bi ci biir sa AbsNit ñi bëgga jëfandikoo seen sidit abdominal dañuy faral di def tàggat yaram yu melni curling tummy ak curling tummy. Amul lu bari lu ñuy jëfandiko...
xool![Ni ñuy jëfandikoo Power bi ci biir]()
16JulNi ñuy jëfandikoo Power bi ci biirGarabu dëkk bi ñu ngi koy woowe itam rower Indoor. Jumtukaayi fitness la buñ defar ngir simuler ak di simuler ci géej gi. Laata ngay jëfandikoo lii...
xool![Tënk bu am solo bi ci kër yi ci kër yi ci kër yi, dañu koy jëfandikoo ngir sa...]()
15JulTënk bu am solo bi ci kër yi ci kër yi ci kër yi, dañu koy jëfandikoo ngir sa...Tàllu Treadmill dafa wara yamale sentiir biy daw balaa ñuy bàyyi usine bi ak ginaaw instalaasioŋ bi, waaye mën na nekk ñu ngi melni dañu ko slack g...
xool![Komon bu baax ci jëfandikoo gi ci wàllu kaaraange ci kër yi ci kër]()
14JulKomon bu baax ci jëfandikoo gi ci wàllu kaaraange ci kër yi ci kërDoole ci Treadmill ginaaw biñu ko firndeel ni tapis roadmill bi dañu ko samp lépp ci tegtali instalaasioŋ yi. Moytul nga tere fiil bi ci miir bi so...
xool![Tips de soude de l'appel!]()
13JulTips de soude de l'appel!Liggéeyu kaaraange bu rëy. Li gëna am solo ci kaaraange Treadmill lu am solo la, te lu yomb la ñuy gaañ nit ñi su amee kaaraange gu néew.
xool
