Tapis de caoutchouc

Wàññil risku gaañ-gaañu ci tàggat yaram:Ndax tapi dër bi mën na xëcci 60%-80% ci dooley impact bi, di moytu gaañ-gaañu yu bawoo ci tànk yi/joint yi ak dër bu dëgër bi. Ci jamano jooju, texture bi dul gliise dafay gëna yombal tëye gi ci diiru entraînement, wàññi gliise yi ñaq wala tachu diwu ekipmaa yi mëna jur. Aar bu am solo la, rawatina ci barabi tàggat yaram ak zone HIIT.

Muur lépp -Soxla kaaraange senaario:Liko dalee ci zone cardio yi ba ci barabi tàggat yaram yi ak barabi tàggat yaram yi, tapi dër yi dañuy jaar ci bépp senaario tàggat yaram. Dañuy joxe gaaraati kaaraange bu mat sëkk ngir jëfandikukat yi, dalee ko ci tàngoor ba ci ginaaw -entraînement, ak cër bu kenn mënul wecci ci wàllu aar, te benn jumtukaay mënu ko méngale.

Moytul jumtukaayi tàggat yaram yu seer yi:Base wen yi ci aparey yu am doole yi dañuy gaawa xoosu wala deformation ndax friction bu yàgg ak suuf si. Tapi dër yi mën nañu wàññi wear bi ekipmaa bi di daw. Su poids libre yi daanu, tapi yi dañuy muñ impact bi ci suufu ekipmaa bi ak ci joint yi, wàññi njëgu maintenance bi.

Fexe am njub ci barab bi:Moytul dër bi xar ak saable ndax impact haltère/haltère, boole ci moytu dër bi yàqu ndax diwu aparey bi ak duggug ñaq. Ci salle gym yi ñuy luwe, tapi dër yi dañuy tere xëccoo luwaas bi juddoo ci yàqu-yàqu yi ci barab bi, ba noppi wàññi njëgu yeesal bi, di nekk "aarkat" ci alalu barab bi.

Wàññi bruit & gëna baaxal environmaa bi:Bruit biy bawoo ci diisaay buy daanu mën na weesu 80 decibel. Tapi dër yi dañuy xëcci 50% ba 70% ci bruit yiy bawoo ci dër bi, loolu mooy moytu yàq yeneen jëfandikukat yi, ba noppi wàññi loraange yi ci dër yi ci suuf wala ci environmaa bi ko jege. Bokk nañu ci configurations yu mag yi ngir gym yi di topp "operaasioŋ bu dal."

Yokkatal kalite tàggat yaram ak liggéey:Elastisite bu tapi bi dafay baaxal feedback bi ci tàggat yaram. Teg tapi buñ jagleel zone- dafay leeral barabu tàggat yaram yi, gëna yombal jëmmu barab bi, ba noppi gëna dooleel gis-gis bi jëfandikukat yi am ci liggéeyu gym bi. Benn la ci màndarga yi gëna ràññee "espace amateur yi" ak "gym profesionel yi."

Déggoo ak sàrti sàmmonte ak sàrti liggéeyukaay bi:Gym profesionel yi dañu wara jàll ci audit yiy saytu ni ñuy sàmmoonte ak sàrti kaaraange, ndax aar dër bi ci barabi tàggat yaram mooy li gëna am solo ci jàngat bi. Ku ñàkka samp ay tapi dër yu xarañ mën na indi risku ci kàttan liggéey bi. Ci jamano jooju, jumtukaayi tapi bi baax ci environmaa bi ñooy gëna am solo ngir mëna def gym bu sell, te loolu dafay indi jafe-jafe ci wóolu jëfandikukat bi.

Jëfandikukat biy tëye & Deram:Li jëfandikukat yi njëkka gis ci gym yi mooy "ndax dër bi du - tar, ndax tàggat yaram amna kaaraange, ak ndax barab bi dafa dal" – lépp a ngi aju ci tapi dër bi. Buñu sukkandikoo ci done yiñ am ci wàllu gym, 15% ci dër biy rittax ak bruit bu bari moo waral jëfandikukat yi di tas. tapis dër yu baax - dañuy yokk satisfaksioŋu jëfandikukat bi ci anam wu jaarul yoon, ba noppi nekk lu am solo buñudul gis -ñu yokk ko ci kàddu - ci -bëgg-bëgg.